当前位置:天马孔南门户网站 > 娱乐 > 娱乐世界彩票平台 天一冷,膝盖就痛?每天坚持这个动作,养护关节,腿脚健康得长寿

娱乐世界彩票平台 天一冷,膝盖就痛?每天坚持这个动作,养护关节,腿脚健康得长寿

2020-01-11 14:29:46来源:admin

娱乐世界彩票平台 天一冷,膝盖就痛?每天坚持这个动作,养护关节,腿脚健康得长寿

娱乐世界彩票平台,关节炎

出门坐车、回家迈门槛、走几步台阶,这本来对大家来说稀松平常的事情,在许阿姨身上却成了不可能完成的任务,一度让她十分痛苦。原因就是她的一个重要器官中当时出现了“脏水”,导致这个器官濒临报废,甚至到了不得不更换人工替代品的程度!她是如何恢复到如今行动自如的状态呢?这个重要器官又该如何正确养护?

案例:许阿姨患病时非常痛苦,连一步都迈不动,吃了非常强力的止痛药也没有效果,流着眼泪强忍着上了八楼回家。不能下楼,更别说做家务了,去看病时都是坐着轮椅去的。但是在李主任处治疗了几次后,许阿姨的状态完全不一样了,上楼也没问题,也能做一些简单的家务了。

原来,许阿姨是膝骨关节出了问题,再晚一步可能就要置换关节了。众所周知,关节置换是关节治疗最后的一种手段,它不光费用非常高,而且人工关节也只有十五年的寿命。

所以不想走到置换关节这一步,就需要我们提前把膝骨关节疾病遏制住。

关节出现问题的第一步是膝骨关节炎。

膝骨关节炎

膝关节除了中间是骨头以外,四周都是由软的组织,包括韧带、肌肉、肌腱联系在一起的。如果这些软组织的力平衡失调了,就会导致膝关节里边的压力改变,久而久之造成膝关节骨关节病。

膝骨关节炎在55岁以上人群中发病率达到60%,在65岁以上人群中甚至达到85%,如果再不及时遏止,甚至会走到不得不更换关节的地步。

而膝关节周围软组织出现问题,其实是能够自检出来的,方法如下:

大拇指按压到甲床变白相当于4公斤的力量,用这样的力度进行自检。

①首先按压髌骨正中,再围绕髌骨一周进行按压。

②按压膝关节内侧副韧带,位置几乎是在膝关节内侧的正中。

③按压膝关节内侧的靠下方,跟小腿交界处。

④向上推按髌骨下端,向下推按髌骨上端。

⑤按压膝关节外侧副韧带。

如上这几个位置如果发生有别于正常按压感的疼痛,说明软组织已经出现了损伤,建议您尽快到医院就诊。

膝骨关节炎是导致最后置换关节的最重要的因素,但如果能正确治疗,完全可以避免关节置换。相反,如果不加以治疗,就会发展到下一步关节积液。

关节积液

关节积液中有很多炎性因子,可以形象的比喻为一种“脏水”。下图是从一位患者的左右腿抽出的积液,一支只有2毫升,颜色比较透亮,另一支达到6毫升,颜色是淡黄色,说明症状比较严重。

我们关节中的积液是如何产生的呢?

伴随年龄的增长,膝关节软骨出现退变,这是人体的自然规律,无法避免。另一个因素就是家务劳动,长期跪着、蹲着、弯腰做家务,会刺激关节积液的产生。还有一些不当的运动方式也可能损伤关节。

病例:张先生,28岁,跑下山时损伤了膝盖,后来又吹空调受了凉。这两个原因加在一起,让他年纪轻轻就得了滑膜炎,产生了积液。当时他的腿特别酸,跟灌了铅一样,走路很难受。经过李主任的治疗后,现在张先生的状态已经越来越好了。

跑步下山对膝关节的冲击是非常强烈的,尤其是中老年人,本身膝盖软骨损伤了一大半,非常不适合做快跑、健步走等剧烈运动。

正常的关节软骨表面光滑,如果它受到积液的腐蚀,会出现一个个小坑,这属于轻度损坏,通过早期治疗可以修复。如果进一步受到损害,大片的软骨磨损,甚至露出了骨头,就说明我们离换关节不远了,而且这个阶段不可逆。

所以,李主任告诉我们,在关节积液阶段治疗恰当,还是能延长关节的寿命,不至于花高昂的代价去置换人工关节。

治疗关节积液,首先要把“脏水”抽出来,然后打入有治疗作用的水,清除残留的积液,再抽出来。反复几次后,抽出来的水越来越清亮,说明积液也清除干净了。

有很多人认为,经常抽积液不好,这其实是非常大的误区。有了积液一定要抽出来,洗干净,才能让关节软骨不受到积液的腐蚀。

李主任告诉我们,寒冷也会对刺激膝关节。那么,在现在这个季节,我们有哪些可以养护关节的小方法呢?

养护关节的小方法

中医在漫长的年代里,积累了很多医疗知识和经验,今天给大家推荐的这个膝关节熏洗方,可以养护膝关节,甚至治疗早期膝关节炎。

膝关节熏洗方

【药材】

当归20克、川芎20克、细辛15克、防风30克、羌活20克、独活20克、桂枝15克、牛膝20克、肉桂20克、桑寄生20克

整个方子能起到祛风散寒、活血通络、止痛的作用。可以很快改善怕冷、疼痛的症状。

【做法】

首先用纱布做几个大小可以完全覆盖膝关节的布袋,把药物分装在里面,用清水浸泡30分钟,泡软泡透,然后把药包浇上黄酒,上锅蒸20分钟,之后取出药包,交替热敷膝关节。

【专家提醒】皮肤有破溃的人不适用这个方法,也不宜在低温环境中使用此方法。如果膝关节已经有积液存在,而且已经严重了,一定要尽快就医。

快乐十分下注

上一篇:到处断货的日本大木维生素出新品啦!中国妈妈这次又要开始疯狂囤货了……
下一篇:探访贵州民大图书馆古籍修复中心

Copyright 2018-2019 artisticfeast.com 天马孔南门户网站 Inc. All Rights Reserved.